En svært enkel måte å lage middag på når du har lite tid. Alt i en form. Ingrediensene finner du i frysedisken.
Skjær hver av fiskefiletene i fire jevnstore stykker.Legg grønnsakene og potetene i et lite ildfast fat, dryss litt alt og pepper over.Legg fisken over grønnsakene og dryss den med salt og pepper. Hell sausen over og sett fatet midt i ovnen.Etter ca. 15 minutter er fisk, poteter og grønnsaker ferdig kokt og klart til servering. Dryss eventuelt hakket persille eller annet grønt over før servering.