Søk
Hovedrett

Ovnsbakt sei med grønn saus

Her har du fisk, poteter og sopp i form i ovn. Lettvint og greit. Sausen er kald.
Ovnsbakt sei med grønn saus
Fotograf: Alf Børjesson

Tilberedning:

Sett stekeovnen på 180 grader.Skrell og skjær potetene i tynne skiver. Legg dem i langpanne og dryss på litt salt. Drypp olje over og sett formen i høyt i ovnen. Bak potetene i ca. 15 min.Rens og grovkutt soppen, fres den i olje med hakket hvitløk. Rør inn persille og smak til med salt og pepper. Hell soppen over potetene.skjær fisken i serveringsstykker. Dryss salt, pepper og basilikum over og legg fisken i fatet. Bak retten videre til alt er mørt, det tar ca 15 minutter.Grønn sausVisp alle ingrediensene sammen. Sausen skal være fyldig. 

Nøkkelinformasjon:

Porsjoner: 4
Type rett: Hovedrett
Anledning: Barnas favoritter
Vanskelighetsgrad:

Ingredienser:

700
seifilet uten skinn og bein
6 - 8
middels store poteter
200
sjampinjonger eller annen sopp
2
hvitløkbåter
1 ss
hakket persille
1 ss
hakket basilikum
olivenolje
salt og pepper

Grønn saus
3 ss
hakket flatpersille
1 ss
hakket mynte
2 ss
hakket kapers
1
finhakket hvitløkbåt
2 ts
fransk sennep
1
olivenolje


Kilde: godfisk.no